Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог

Новое международное исследование показало, что четырехдневная рабочая неделя без потери заработной платы значительно улучшает самочувствие работников, включая снижение уровня профессионального выгорания, улучшение психического здоровья и повышение удовлетворенности работой, особенно у тех, кто сократил рабочее время больше всего. КАЖДЫЙ ДЕНЬ вижу на приеме пациентов, которые буквально тратят свое здоровье на работе. И всегда прошу, если есть такая возможность, брать МЕНЬШЕ рабочих часов, дежурств и дней. А вот работодателей такие исследования не интересуют. Если вы сможете доказать, что это у…

☀️ Вред от солнцезащитных кремов Многие знают, что в солнцезащитных кремах используются минеральные и химические фильтры. Минеральные - это диоксид титана и оксид цинка. Химические - органические соединения, поглощающие ультрафиолетовые лучи. Довольно часто в качестве химических фильтров используются молекулы оксибензон, октиноксат и авобензон. Обычно в кремах они сейчас под другими названиями. И они действительно вредны для организма. При их постоянном нанесении в больших количествах: ВПИТЫВАЮТСЯ через кожу, ВЛИЯЮТ на гормональную систему, ВЛИЯЮТ на репродуктивную систему. Исследований по эт…

Выкладываю подробную инфографику о том, какой объем солнцезащитного средства нужен на лицо и тело. Как наносить, как смывать, в какое время наносить обсуждали в протоколе нанесения SPF - ссылка. Есть еще одна тема, о которой мы не говорили - это вред от солнцезащитных кремов. Завтра напишу пост об этом.

🧴Компоненты косметики, замедляющие старение. Обращаем внимание не на метки 40+, 50+, 60+. В первую очередь важны компоненты, имеющие доказательную базу в отношении стимуляции синтеза коллагена в кожи. Перечень таких компонентов: ▫️Ретинол, ретинальдегид, третиноин. ▫️Бакучиол. ▫️Витамин С. ▫️Ниацинамид. ▫️Пептиды меди. ▫️Матриксил. ▫️Аргирелин. ▫️Феруловая кислота. ▫️Экстракт зеленого чая. Улучшают проникновение косметики: ▫️Липосомальные формы. ▫️Спикулы. ▫️Использование кислот и микроотшелушивания 1 раз в неделю. ▫️Использование мезороллера. ▫️Домашние аппараты для ультразвука и микротоки. …

Воскресный вопрос. Вам больше не нужно работать, чтобы зарабатывать на жизнь. Чем вы занимаетесь в свободное время?