Канал

РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

Канал @id00219 объединяет рецепты правильного питания, готовые меню и тренировки для тех, кто хочет поддерживать форму. Здесь вы найдете простые идеи для ПП-блюд, сбалансированные рационы на день и э…

Бесплатный

480

подписчиков · first-party max.ru/id00219

05.31 → 06.21

за день: копится
за неделю: +1,5%
за месяц: копится
посты: копится

47/100

индекс канала · как считаем

рост 71
стабильность 8

В каталоге с 31.05.2026 · обновлено 21.06.2026

Открыть в MAX

Описание

https://max.ru/id00219

Источник описания: профиль в MAX (max.ru)