Канал
ФИТНЕС СООБЩЕСТВО | СДЕЛАЙ ШАГ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА
✓ провереноФитнес-сообщество «Сделай шаг» — это канал для тех, кто хочет изменить тело через науку, а не мифы. Я, Анастасия Гончарова, с 13-летним опытом в фитнесе, ежедневно делюсь практическими знаниями: разб…
206
подписчиков · first-party max.ru/id261005433187_biz
- за день
- копится
- за неделю
- -5,1%
- за месяц
- копится
- посты
- копится
9/100
индекс канала · как считаем
- рост 2
- стабильность 20
В каталоге с · обновлено
Описание
Я Гончарова Анастасия, 13 лет помогаю людям вернуться в форму - без маркетинговой лапши, только физиология, анатомия и биомеханика.
Отвечаю на ваши вопросы | Показываю технику выполнения упражнений + прогрессия в нагрузке | Даю рекомендации по питанию | Сбалансированные по БЖУ рецепты
Присоединяйтесь и вам больше никогда не придется сидеть на диетах. https://sdelai-shag.tilda.ws +79386511950
Источник описания: профиль в MAX (max.ru)