Мам, я взрослая! — динамика

Ночные тревоги Бывало такое, что просыпаешься ночью и не можешь уснуть из-за тревожных мыслей? ⭐️Не доверяй ночным мыслям. Ночью наш рациональный мозг спит, а тревожный работает на максимум ⭐️Техника выгрузки. Если не можешь уснуть из-за вороха дел, быстро запиши их на листочек рядом с кроватью Спите крепко, мои дорогие, мир никуда не убежит до утра! Ночью лезут тревожные мысли? ❤ — Да, часто просыпаюсь 🥰 — Нет, сплю как младенец

Чужие ожидания Этот пост для тех, кто пытается соответствовать чьим-то ожиданиям: мамы, мужа, начальника ⭐ Твоя жизнь - твой сценарий. Ты не обязана быть той, кем тебя хотят видеть другие ⭐ Слушай своё сердце. Что хочешь именно ты? Твой внутренний голос - лучший советчик Живите свою, уникальную и счастливую жизнь Часто делаешь что-то, чтобы угодить другим? ❤ — Да, боюсь разочаровать 🥰 — Живу по своим правилам

Велосипед — это имба 🚲 И его точно стоит купить, ведь: ⭐️ Это сильно прокачивает здоровье: идеальная кардионагрузка, после которой твои ножки будут просто идеальными ⭐️ Это отлично снимает стресс: прокатиться вечерком под любимую музыку — лучший способ получить чистый дофамин Поэтому покупай велик и катайся в своё удовольствие! ❤️ — уже покупаю!

День ничегонеделания Часто чувствуешь себя виноватой, даже если сделала 100 дел? Сегодня разрешаю всем отдохнуть ⭐ Никакой продуктивности. Сегодня ты — не менеджер, не супергерой и не идеальная хозяйка ⭐ Слушай желания тела. Хочется весь день пролежать в пижаме с сериалом — лежи Побалуй свою душу тишиной! Разрешаешь себе такие дни? ❤ — Да, я обожаю такие дни-перезагрузки 🥰 — Нет, постоянно грызет совесть

Страх нового начала Раньше я очень боялась начинать что то новое, боялась выглядеть глупо ⭐ Разреши себе быть новичком. Никто не рождается мастером. Ошибаться - это нормально ⭐ Правило первого шага. Не думай о глобальной цели, она только пугает. Просто сделай действие на 5 минут Твои мечты заслуживают того, чтобы ты дала им шанс Боишься пробовать новое? ❤ — Да, всегда переживаю 🥰 — Нет, обожаю пробовать