Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог

Чуйский тракт - одна из самых живописных дорог в Мире. Мы проехали сегодня около 350 км. Погода испортилась, заезжали на место слияния Катуни и Чуи, но под дождем не видно. На днях снова попытаем счастья😄 Факты: ✅ Это древний торговый путь. Задолго до появления автомобильной дороги здесь проходили караванные маршруты между Сибирью, Монголией, Китаем и Средней Азией. По нему везли чай, шёлк, меха, скот и другие товары. ✅ По пути можно увидеть почти все природные зоны Алтая. За одну поездку ландшафт меняется от равнин и лесов до горных перевалов, степей, скал, ледниковых долин и почти пустынных…

Катунь 🔥 а воздух какой😍Сюда мы приедем на несколько дней в воскресенье. Должны были в понедельник. Ехали мимо, остановились поесть, так понравилось, что я договорилась на пораньше👌

Горно-Алтайск — единственный город и столица Республики Алтай. Население около 63 тыс. человек. Вчера он мне показался очень мрачным, сегодня я выспалась, прогулялась. Мне сделали мой любимый раф-кофе. И всё стало гораздо веселее. И лицей есть, и школа развития интеллекта, и частный медцентр (наверняка, и городские тоже есть, я просто не дошла), и магазин с красивыми цветами, и даже «Суши Даром». Медицинский контент тоже будет, традиционно в начале лета говорим об аптечке в путешествие и как действовать при кишечных инфекциях. Это несколько постов. Надо мне поискать видео с Марией, она уже пр…

Как быстрее перестроиться на новый часовой пояс? На Алтае + 4 часа к Москве. Я опытный путешественник. Мой совет👇 Сразу живите по местному времени!! После прилета не ориентируйтесь на «старое» время. Нам с Марией это было просто сделать: в Москве мы встали в 5 утра, я спала всего 3 часа, тк долго собиралась. Прилетели на Алтай, уже хотелось спать😄 Но мы пошли ужинать, вернулись, выпили магния (мы с нашим магнием всегда путешествуем) и сразу легли (в 23.00 по местному, в 19.00 по Москве) По итогу: спали более 10 часов. Сейчас у нас почти 10 утра, отправляемся завтракать, получаем прокатную маш…

Пептиды: наука молодости кожи без мифов Пептиды - один из самых востребованных ингредиентов в современном уходе за кожей. Это короткие цепочки аминокислот, которые помогают поддерживать её упругость, гладкость и увлажнённость. С возрастом активность таких процессов снижается, поэтому признаки старения становятся заметнее. Как работают пептиды Пептиды выполняют роль сигнальных молекул. Они помогают коже активизировать выработку: 🔹коллагена 🔹эластина 🔹гиалуроновой кислоты За счёт этого уход с пептидами поддерживает упругость кожи и помогает сохранить её более молодой вид. Мифы о пептидах Миф 1.…