Бокал прессека

Сколько калорий можно сжечь на даче? Понятие «Дачный фитнес» звучит как сарказм, а ведь привычные садовые хлопоты по энергозатратам ничуть не уступают полноценной кардио- или силовой тренировке. Стационар-Пресс вместе со спортивными медиками посчитал, сколько калорий в час сжигает привычная работа на участке: ⦁ Прополка грядок: 250–400 ккал. Отличная тренировка для мышц кора и выносливости. ⦁ Колка и переноска дров: 350–450 ккал. Мощная интервальная тренировка: широчайшие мышцы спины, дельты, кор и ноги. ⦁ Вскапывание земли: 330–400 ккал. Комплексная силовая нагрузка на бицепсы, трицепсы, ква…

Спите меньше 6 часов? Понятно. Спите больше 8-9 часов? Понятно...😏 Отсыпаться на выходных по 10 часов — не самая хорошая идея для здоровья. В Nature вышло масштабное исследование учёных UK Biоbank: они проверили, как длина сна влияет на биологический возраст. Результат оказался неожиданно U-образным. Идеальное время сна, при котором организм стареет медленнее всего: ⦁ Женщины: 6.5 – 7.8 часов ⦁ Мужчины: 6.4 – 7.7 часов Недосып бьет по иммунитету, коже, легким и печени. Пересып — это маркер: если вам постоянно нужно 9+ часов, чтобы «отоспаться», дело не в лени. Организм сигналит о скрытых проб…

Нижегородские врачи поддержали уволенную за посты в соцсетях терапевта из Москвы Девушка отметила, что ее ролики носили общий характер и были направлены не на оскорбления, а на обсуждение реальных проблем, с которыми сталкиваются врачи и пациенты. Имён и названий больниц не называла, но руководству не понравилось, уволили одним днём. Решение удивило многих врачей из Нижнего Новгорода, многие и сами ведут личные блоги, показывая "кухню" своих рабочих мест или делятся "наболевшим". Удивление и возмущение медиков понятно. Таких видео в сети - миллионы. Это новая культура и язык коммуникаций врач…

ННГУ утвердил рекомендации по использованию студентами искусственного интеллекта Ученый совет ИМОМИ утвердил рекомендации по проверке дипломных работ студентов на предмет использования ИИ. В документе регламентированы условия и параметры применения ИИ при подготовке и написании ВКР «Рекомендации признают необходимость использования инноваций в учебном процессе и исследованиях. Но шагая в ногу со временем, мы не должны забывать о соблюдении требований к качеству студенческих работ», - подчеркнул директор ИМОМИ Михаил Рыхтик. Предлагаемые принципы, нормы и ограничения станут ориентиром для пров…

«Уходят на обед и не возвращаются на работу». Популярный мем докатился и до медицины. Молодые врачи увольняются, проработав день-два. И даже за документами не возвращаются. Печальную тенденцию подтвердили в Институте клинической психологии ПИМУ. Эксперты признали, что нынешнее поколение студентов — совсем другое, многие из будущих врачей нуждаются в психологической поддержке.