zozh.naya ЗОЖ

Упражнение "ТАРАКАНЧИК" ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ ⠀ Это простое упражнение нужно выполнять по 2-3 минуты в день утром и вечером. Оно оздоровит организм, нормализует работу кровеносной системы, приведет в порядок работу капилляров, имеет хороший лимфодренажный эффект и избавит вас от отеков. ⠀ Его автор известный японский целитель Кацудзо Ниши. Оно совсем не сложное, поэтому, по мнению Ниши, выполнять его могут все без ограничений. ⠀ Как правильно выполнять упражнение? ⠀ 🔸Ложитесь на спину на любой твердой поверхности, руки и ноги вытянуты, взгляд направлен вверх. Под шею можно подложить валик. ⠀ 🔸Под…

7 Секретов счастливого человека.❤️

🔥Упражнение для укрепления мыщц тазового дна - вторая молодость🔥

Какие продукты разжижают кровь и защищают от тромбозов? 🔺Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови. 🔺Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему. 🔺Куркума - разжижает и очищает кровь. 🔺Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов. 🔺Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови. 🔺Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную си…

✅Успокаивает ум, снимает стресс; укрепляет и растягивает внутреннюю и заднюю поверхность ног, лодыжки; растягивает позвоночник; тонизирует органы брюшной полости, улучшает пищеварительный процесс; снимает дискомфорт и боль в спине; улучшает кровообращение головного мозга. Встаньте прямо и соедините стопы. Положите руки на бедра, чтобы кончики пальцев были направлены вперед. На вдохе отступите правой ногой или расставьте ноги так, чтобы расстояние между стопами было 130-150 см. Стопы строго параллельно друг другу. Подтяните внутреннюю поверхность бедер и сильно нажмите на внешние края стоп и п…