Я на ПП | Правильное питание | Здоровье — динамика

Мы привыкли считать калории. Но забываем про главное — ПИГМЕНТЫ. 🟢 Зелёные — помогают печени 🟡 Жёлтые — разгружают пищеварение 🔴 Красные — поддерживают сердце 🟣 Фиолетовые — улучшают работу мозга

В Max теперь водятся — Весёлые хвостики! 🐶🐱 Первый канал, целиком посвящённый вашим любимцам. Концентрация умиления и задора зашкаливает. Мы рекомендуем подписаться👇 https://max.ru/veselye_hvostiki

🍐 Творожные лодочки с грушей и сыром 🥑КБЖУ на 100 грамм: 191/13/7/17 📝Ингредиенты: • Творог (5%) или обезжиренный — 150 гр. • Яйцо — 1 шт. • Мука рисовая — 50 гр. • Разрыхлитель — 5 гр. Для начинки: • Сыр лёгкий — 50 гр. • Камамбер — 30 гр. • Груша — 50 гр. • Мёд — 1 ч. л. • Орехи грецкие — 10 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать творог, яйцо, муку и разрыхлитель до мягкого теста. 2. Сформировать из теста небольшие лодочки с углублением внутри. 3. Выложить внутрь натёртый лёгкий сыр и кусочки камамбера. 4. Добавить нарезанную грушу и немного мёда. 5. Посыпать измельчёнными орехами. 6. Выпекать в …

Подруга поделилась каналом, который она смотрит не только сидя в туалете, но и в течение всего дня😂 В «Улетные Приколы» собран лучший юмор со всего интернета! Готовы поспорить, что ты не останешься без улыбки🙈 Подпишись, пока ссылка активна👇 https://max.ru/join/SenRM5iElVNTS0a4sKOD_zKqA5iH5JMvpkcCY43uDd0

#обед Чебуреки в лаваше 👉🏻КБЖУ на 1 шт: 345/48/7/17 Ингредиенты: Куриное филе - 150 г Сыр - 30 г Лаваш - 30 г Желток - 10 г

Упражнения для красивых ягодиц 🍑