Йоганутые | спорт — динамика

Прочитай до конца: 🖇️Сравнение убивает радость 🖇️Контроль убивает доверие 🖇️Раздражение убивает нежность 🖇️Напряжение убивает удовольствие 🖇️Стыд убивает близость 🖇️Страх убивает любовь А теперь прочитай справа налево

Просто отбрасывайте навязчивые мысли! 💭 Как часто мы не можем отпустить какую-то мысль.. Но на самом деле вы можете просто перестать думать ее. Отбросьте ее! Переведите внимание на что-то другое. Если вам сложно отпустить, забыть привычные модели поведения, привычки реагирования, то посмотрите внимательно — они приносят вам только депрессии и волнения. Так что у вас есть стимул отбросить их. Эти мысли еще будут возвращаться, а вы опять отбрасывайте. Раз за разом. И в какой-то момент вы уморите их жизненную силу и они больше не вернутся. 🪶 Муджи

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках! Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут)) Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая, …

Лучшие базовые упражнения для приближения к продольному шпагату ✔️Динамическая работа (10-12 раз): 1-2. Сгибания ног из Воина 1 – укрепляют ноги и развивают подвижность. 3-4. Варианты выпадов и наклонов – помогают растянуть бедра и улучшить баланс. ✔️Статика (40-60 секунд): 5. Паршватонасана – растягивает боковые мышцы и бедра. 6. Ашвасанчаланасана (всадник) – открывает бедра и улучшает гибкость. 7. Ардха Хануманасана – подготавливает тело к шпагату. 8. Вамадевамана – способствует развитию мобильности в тазобедренных суставах. 💭Помните, что продольный шпагат – это не цель, а результат комплек…

Бедность - это привычка донашивать старую жизнь Привычка годами пользоваться вещами со сколами, ходить с треснувшим экраном смартфона и копить хлам на балконе "на всякий случай. Бедные экономят на себе. Именно этот паттерн разделяет их с богатыми. Это не призыв побежать прямо сейчас и бездумно слить последние копейки на развлечения. Такой шаг ничего не изменит. Если ваша цель - реальный финансовый рост, придется сначала вычистить ментальный мусор из головы. Перестроить работу мозга. Для этого пройдите 3 бесплатных урока от нейропсихолога Ольги Кирилловой. Исключительно доказательная наука, ни…

Упражнение для здоровья кишечника ✅ Запускаем кишечник и прощаемся с запорами! Попробуй потрясающую технику: 1⃣ Утром выпей теплой воды — это поможет разбудить организм. 2⃣ Выполни 3 цикла упражнения с видео! ➡️ Перед этим можно сделать простую разминку, а еще лучше — лимфодренажную! Это очень эффективно! Важно: избегай этой практики при беременности, воспалительных процессах и в стадии обострения.