Йоганутые | спорт — динамика

Минутка юмора 😁 Тренировка под присмотром сертифицированного тренера.

Йога и плоскостопие 🔗Один из самых эффективных методов борьбы с плоскостопием – лечебная гимнастика, которая помогает укрепить мышцы стопы и поддержать ее в правильном положении. ➡Результаты такой тренировки можно увидеть уже через два месяца регулярных занятий. 💬Для профилактики важно помнить, что длительная ходьба по неровной поверхности положительно влияет на состояние мышц и связок стоп. *⃣Летом рекомендуется снимать обувь и ходить босиком по природному ландшафту, что приносит приятные сенсорные ощущения и гарантированную пользу.

Упражнения для глаз 💯 ⏰ Долгое время, проведенное за компьютером или смартфоном, может вызывать усталость и напряжение глаз. ✔️Чтобы предотвратить дискомфорт и сохранить молодость кожи, попробуйте следующие простые упражнения.

Печально, но факт. 76% опрошенных не помнят практически ничего из уроков литературы. Сможете по памяти сейчас рассказать знаменитое стихотворение Михаила Лермонтова - Бородино? Или, быть может, что-то припомните из поэзии Марины Цветаевой? Затрудняетесь? Чтобы освежить память и расширить свой кругозор достаточно быть подписанным на канал Письма в стол. 👉 Мы каждый день рассказываем об интересных произведениях, создаем для Вас тесты, а также делимся интересными мыслями известных философов и литераторов. Подписывайтесь на канал Письма в стол, с Вашей помощью мы сделаем этот мир грамотнее!

💗 Эта тренировка — настоящий must have для всех, кто хочет: ⚪️избавиться от утренних отёков ⚪️разогнать лимфу ⚪️подтянуть кожу и попрощаться с «апельсиновой коркой» ⚪️и просто почувствовать себя богиней уже с утра.

Японцы одним словом вытаскивали людей из психиатрических больниц Они поняли простую истину: людей ломают не болезни, а собственный мозг. Вместо сотен таблеток они создали тексты, которые останавливают поток разрушительных мыслей прямо в голове Эти сильнейшие практики Японии держали в тайне веками, потому что они снимали тревогу и внушали счастье за МИНУТУ — а сегодня эти техники собрали в канале «Мгновение мудрости» Всего 3 минуты чтения в день заменят месяцы у психолога и избавят от болей, которые годами разъедают голову Подписывайтесь, пока мысли не свели вас с ума: https://max.ru/tsitatyu