Канал
Чердак сознания
✓ провереноМеня зовут Сергей. Я работаю в психодиспансере. А это мой канал о психиатрии, медицине, психологии и ментальном нездоровье. Реклама: https://vk.cc/cWTVo7
27 349
подписчиков · first-party max.ru/cherdaksoznaniya · замер 11.10.2026
- за день
- +0,3%
- за неделю
- +1,9%
- за месяц
- +13,7%
- посты
- 35 /нед
последняя активность 90 дн. назад
51/100
индекс канала · как считаем
- рост 86
- активность 20
- стабильность 38
Недавние изменения
- обновлено описание
| Профиль в MAX | ✓ | подтверждён на max.ru, сверка 11.10.2026 |
|---|---|---|
| Подписчики | ✓ | наш замер от 11.10.2026 |
| Динамика | ✓ | ряд из 77 замеров |
| Активность | ✓ | 35.0 постов в неделю, последний 90 дн. назад |
| Индекс канала | ✓ | 50.78 из 100 по 77 точкам |
В каталоге с · обновлено
Каналы недели — по понедельникам в канале gosmax в MAX.
Описание
Меня зовут Сергей. Я работаю в психодиспансере. А это мой канал о психиатрии, медицине, психологии и ментальном нездоровье. Реклама: https://vk.cc/cWTVo7
Источник описания: профиль в MAX (max.ru)
Темы публикаций
Активность
Последние публикации
Средний охват поста: 2 тыс. просмотров
Квадратное дыхание для спокойствия и концентрации Суть техники проста: вдох — задержка — выдох — задержка, по 4 секунды на каждый этап. Такой ритм помогает выровнять дыхание и даёт нервной системе сигнал безопасности. Что даёт практика: • снижает уровень стресса • успокаивает нервную систему • улучшает концентрацию • усиливает контроль над эмоциями. Всего несколько минут — и состояние заметно стабилизируется. Канал «Чердак сознания» Подпишись!
Ограничения — в нашей голове. Фокус — в нашем выборе. Канал «Чердак сознания» Подпишись!
Не стоит зависеть от чужого одобрения☝️ Самое важное — это то, как вы сами оцениваете себя. Настоящая свобода начинается тогда, когда уходят страхи и сомнения. Канал «Чердак сознания» Подпишись!
🧠 Психологи: хронический стресс стал “нормой” для молодых людей Новое наблюдение специалистов в области психического здоровья показывает: у людей до 30 лет всё чаще фиксируется состояние так называемого «функционального стресса» — когда человек продолжает работать и учиться, но постоянно живёт в режиме внутреннего напряжения. Канал «Чердак сознания» Подпишись!
С добрым утром! Канал «Чердак сознания» Подпишись!
Данные о публикациях и просмотрах — по агрегатору maxoteka.ru. gosmax собирает их для аналитики; это сторонние числа, а не первичные метрики MAX.
Это ваш канал? Напишите нам в форме ниже — подтвердим владение, поправим данные, обсудим размещение.
Написать о канале: владение, ошибка, размещение
Ответим на указанный адрес. Для подтверждения владения напишите, как связаться с вами в MAX; для размещения — условия и стоимость пришлём в ответе.