Канал · Семья и образование
Правильное питание | похудение | диета
✓ провереноКанал «Правильное питание | похудение | диета» в мессенджере Макс предлагает полезные советы и проверенные методики для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и сбросить лишний вес. Здесь вы найдёте информацию о правильном питании, диетах и эффективных программах похудения, а также мотивацию для достижения ваших целей. Присоединяйтесь к каналу в MAX, чтобы получать свежие и актуальные рекомендации по здоровому образу жизни, рецепты полезных блюд и поддержку единомышленников на пути к стройной и энергичной жизни.
14 406
подписчиков · first-party max.ru/school__nutrition · замер 12.10.2026
- за день
- +0,0%
- за неделю
- копится
- за месяц
- +4,5%
- посты
- 35 /нед
последняя активность 90 дн. назад
Недавние изменения
- обновлено описание
- обновлено описание
- обновлено описание
- обновлено описание
#49 из 2502 в категории Семья и образование · выше 98% записей категории · Аналитика и ряд →
| Профиль в MAX | ✓ | подтверждён на max.ru, сверка 12.10.2026 |
|---|---|---|
| Подписчики | ✓ | наш замер от 12.10.2026 |
| Динамика | ✓ | ряд из 77 замеров |
| Активность | ✓ | 35.0 постов в неделю, последний 90 дн. назад |
| Индекс канала | — | мало точек ряда для расчёта |
В каталоге с · обновлено
Каналы недели — по понедельникам в канале gosmax в MAX.
Описание
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6ac383a61dc5be52f791add6 ПП диета похудение похудеть
Источник описания: профиль в MAX (max.ru)
Темы публикаций
Активность
Последние публикации
Средний охват поста: 1 тыс. просмотров
Салат за 5 минут — вкусно, сытно, быстро 🥗 На 100 г: 112 кКал ☘️ Б/Ж/У — 6/8/4 Ингредиенты: ⚪️Яйца отварные — 3 шт ⚪️Свежие огурцы — 3 шт ⚪️Кукуруза консервированная без сахара — 100 г ⚪️Сыр твёрдый — 50 г ⚪️Зелень и специи — по вкусу Заправка: ⚪️Сметана или натуральный йогурт ⚪️Горчица — по вкусу ⚪️Сок лимона — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #салат #огурец #яйцо #кукуруза #сыр #зелень
😁😁
Аппетитный рулет из творога с маковой начинкой КБЖУ на 100 г: 130 кКал ☘️ Б/Ж/У — 10/5/10 Ингредиенты: ⚪️ Творог — 200 г ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Мука (овсяная, рисовая или цельнозерновая) — 80 г ⚪️ Разрыхлитель — 0.5 ч.л. ⚪️ Соль — щепотка ⚪️ Подсластитель — по вкусу ⚪️ Мак — 2–3 ст.л. ⚪️ Сметана или йогурт — 1 ст.л. ⚪️ Ваниль — по желанию ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #творог #мак
Белковый киш без лишних калорий 😍 КБЖУ на 100 г: 145.3 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13.6/4.8/11.6 Ингредиенты: ⚪️ Брокколи — 400 г ⚪️ Красная рыба — 400 г ⚪️ Яйца — 5 шт ⚪️ Молоко — 70 мл ⚪️ Моцарелла мини — 100 г ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #брокколи #красная_рыба #сыр
Запеканка с брокколи для тех, кто следит за питанием 😍🤤 КБЖУ на 100 г: 129 кКал ☘️ Б/Ж/У — 16.1/6.3/2.1 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 500 г ⚪️ Брокколи — 350 г ⚪️ Яйца — 2 шт ⚪️ Шампиньоны — 250 г ⚪️ Сыр лёгкий 35% — 80 г ⚪️ Греческий йогурт — 100 г ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #курица #брокколи #шампиньоны #сыр
Данные о публикациях и просмотрах — по агрегатору maxoteka.ru. gosmax собирает их для аналитики; это сторонние числа, а не первичные метрики MAX.
Похожие каналы — Семья и образование
Учитель начальной школы. Педагоги России. Начальная Школа
Бесплатные материалы для учителей начальной школы (1-4 классы). - полезные статьи от опытных коллег - материалы для работы - анонсы вебинаров. Биржа…
14 тыс. подп.
Красный конь | Институт воспитания
Образовательный канал Института воспитания с экспертными советами по развитию и обучению детей для родителей и педагогов.
14 тыс. подп.
Дошкольник: играем, развиваемся, растём
Сообщество воспитателей и родителей. Развитие ребенка, совместное творчество, идеи, обзоры книг, детская музыка, советы педагогов и психологов и много другой полезной информации Купить рекламу: https
14 тыс. подп.
ЧГУ им. А.А. Кадырова
Официальный канал Чеченского государственного университета им. А.А. Кадырова с новостями, событиями и информацией для студентов и преподавателей.
14 тыс. подп.
Первый родительский
Канал в мессенджере Макс «Первый родительский» посвящен темам воспитания и поддержки родителей. Здесь публикуются полезные советы, материалы и рекомендации для семей с детьми. Подписчики смогут получать поддержку и информацию, которая помогает сделать родительский опыт более осознанным и комфортным.
13 тыс. подп.
Смотреть всю категорию: 👶 Семья и образование · Все рейтинги
Это ваш канал? Напишите нам в форме ниже — подтвердим владение, поправим данные, обсудим размещение.
Написать о канале: владение, ошибка, размещение
Ответим на указанный адрес. Для подтверждения владения напишите, как связаться с вами в MAX; для размещения — условия и стоимость пришлём в ответе.